하루 30분 투자로 인생을 바꾸는 방법 - 『1日 30分』 독서 리뷰

 

1일 30분

깊은 공부, 투잡을 위한 공부, 창업을 위한 공부 등 더 나은 미래를 위한 공부는 끝이 없다. 그러나 많은 사람들이 공부하고픈 마음은 굴뚝같지만 시간도 부족하고 막상 어떻게 시작해야 할지 막막하여 손을 대지 못하고 있다. 『1일 30분』은 성공을 원하지만 좀처럼 실천이 쉽지 않은 사람들을 위한 인생 승리 노하우가 담겨 있는 책으로, 하루 30분 공부 습관을 들여 원하는 삶을 살 수 있도록 인도한다. 성공적인 인생을 위해 어떤 공부 방법, 사고방식, 습관을

저자

후루이치 유키오

출판

이레

출판일

2007.10.30

하루 30분 공부 습관, 정말 효과가 있을까?

우리는 바쁜 일상 속에서 공부나 자기 계발을 위해 시간을 내기 쉽지 않다. 하지만 하루 30분만 투자해도 인생이 달라질 수 있다면? 일본의 자기 계발 전문가 후루이치 유키오가 쓴 『1日 30分』은 바로 이런 실천적 방법을 제시하는 책이다. 그는 하루 30분의 투자로 꾸준히 실력을 쌓아가면 누구나 원하는 목표를 달성할 수 있다고 강조한다. 

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목표 설정과 동기 부여, 어떻게 해야 할까?

책에서 가장 강조하는 부분은 동기 부여의 중요성이다. 단순히 공부해야겠다는 생각만으로는 행동으로 이어지기 어렵다. 저자는 "자신이 되고 싶은 모습을 먼저 상상하라"(24p)라고 조언한다. 즉, 내가 원하는 미래의 모습을 구체적으로 그리고, 그에 맞춰 지금 해야 할 일을 설정해야 한다는 것이다. 이러한 목표 설정이 꾸준한 습관 형성의 핵심 요소라고 할 수 있다.

목표를 실천하는 방법

1. 하루 30분 공부 습관을 만든다.
2. 책은 한 번에 한 권씩 구입하고, 당일에 읽기 시작한다. (31p)
3. 효율적인 복습 루틴을 따른다: 공부 후 1주일 후, 2주 후, 1개월 내 복습(총 7주 주기) (책의 학습법)
4. 질보다 양이 중요하다: 교재나 서비스의 질이 학습 성과에 미치는 영향은 20%, 나머지 80%는 공부의 양이다.

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꾸준한 독서 습관, 정말 필요할까?

저자는 책을 사는 것이 가장 쉽게 할 수 있는 자기 투자라고 강조한다. (50p) 하지만 중요한 것은 책을 사는 것만이 아니라, 즉시 읽기 시작하는 습관을 들이는 것이다. 많은 사람이 책을 구입한 후 미루다가 결국 읽지 못하는 경우가 많다. 따라서 저자의 조언처럼 망설이지 말고 당일에 읽기 시작하는 습관을 들이는 것이 중요하다.

독서를 꾸준히 하기 위한 팁

• 집중력이 떨어지기 전에 미리 쉬어라 (92p)
• 독서는 최고의 휴식이다. 공부하는 내용을 바꾸는 것만으로도 다시 집중할 수 있다. (95p)
• 책상이 두 개인 겸업 작가처럼, 환경을 바꿔가며 공부하는 것도 좋은 방법이다.

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장기적인 학습 계획이 더 효과적이다

짧은 기간에 집중적으로 공부하는 것이 효과적일까, 아니면 장기적인 계획을 세우는 것이 좋을까? 저자는 장기 계획이 합격 확률을 높인다고 강조한다. (109p) 단기 집중형 공부법은 체력적으로 부담이 크고, 지속하기 어렵기 때문이다. 따라서 꾸준한 습관과 복습 주기를 활용해 장기적으로 실력을 쌓아가는 것이 더 효과적이다.

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효과적인 공부를 위한 필수 아이템은?

저자는 공부할 때 사용할 수 있는 몇 가지 유용한 도구를 추천한다.

• 필기구: PILOT Dr.Grip 1.0mm / Zebra airpit 2+S / PILOT 1+1 Dr.Grip
• 마킹 습관: 중요한 부분은 붉은색으로 표시
• 집중력 향상 도구: 소니 노이즈 캔슬링 헤드폰 (MDR-NC11)
• 의자 추천: 허먼 밀러의 에어론 체어 (Aeron-Chair)

이처럼 효율적인 학습 환경을 조성하는 것도 공부의 지속성을 높이는 중요한 요소다.

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『1日 30分』을 통해 얻은 교훈

이 책은 단순한 공부법을 넘어, 꾸준한 습관이 인생을 바꿀 수 있다는 메시지를 전한다. 우리가 어떤 목표를 설정하든, 그것을 이루기 위해 필요한 것은 하루 30분의 꾸준한 노력이다.

 

 

📚 관련 도서:

• 『습관의 힘』 – 찰스 두히그
• 『아주 작은 습관의 힘』 – 제임스 클리어
• 『1만 시간의 법칙』 – 말콤 글래드웰

사진: Unsplash 의 Thought Catalog