맑은바람

김훈의 《허송세월》 독서 리뷰

바이사 — Wed, 6 May 2026 15:50:27 +0900

책 표지(부분)

허송세월은 낭비일까?

아무것도 하지 않는 시간은 왜 불안할까요? 우리는 종종 아무것도 하지 않는 시간을 ‘낭비’라고 생각하며 불안해하는 것 같습니다. 바쁘게 움직이지 않으면 뒤처지는 것 같고, 쉬는 시간조차 무언가로 채워야 할 것처럼 느껴지기도 합니다. 그런데 김훈의 『허송세월』을 읽으면서, 그동안 제가 ‘헛되다’고 여겼던 시간들이 사실은 가장 충만한 순간일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

작가는 햇볕을 쪼이는 시간을 통해 ‘지금’이라는 순간을 온전히 받아들이는 경험을 이야기합니다. 지나간 시간은 돌이킬 수 없고, 미래의 시간은 당길 수 없기에 결국 우리가 붙잡을 수 있는 것은 지금 이 순간뿐이라는 점이 인상 깊었습니다. 그 단순한 사실을 이렇게까지 깊이 느끼게 만드는 문장은 흔치 않은 것 같습니다.

햇볕을 쪼인다는 것은 어떤 의미일까?

책 속에서 가장 오래 머물렀던 장면은 햇볕을 쪼이는 순간에 대한 묘사였습니다. 작가는 햇볕을 단순한 자연 현상이 아니라 ‘지금 이 자리에서 생성되는 현재의 빛’으로 바라봅니다.

“햇볕은 지나감도 없고 다가옴도 없어서 늘 지금 내가 있는 자리에 온다.”

이 문장을 읽으며, 우리가 흔히 시간을 과거와 미래로 나누며 살아가지만 실제로는 오직 현재만 존재한다는 사실을 다시 떠올리게 되었습니다. 햇볕은 언제나 현재에만 존재하고, 그 현재를 온전히 느끼는 것이야말로 살아 있다는 감각과 가장 가까운 경험이 아닐까 싶었습니다.

또한 햇볕을 쪼일 때 몸의 세포 하나하나가 깨어나는 듯한 묘사는 단순한 감각을 넘어 존재 자체가 열리는 느낌으로 다가왔습니다. 그 순간만큼은 어떤 역할도, 책임도 없이 그저 자연의 일부로 존재하는 상태가 되는 것 같았습니다.

왜 우리는 스스로를 가로막고 살아갈까?

책을 읽으며 조금 불편하게 느껴졌던 부분은 ‘차단막’에 대한 이야기였습니다. 작가는 우리가 개념, 언어, 기호 같은 것들에 갇혀 세상을 바라보고 있다고 말합니다.

이 부분을 읽으며, 저는 평소에 얼마나 많은 것을 ‘이해하려고만’ 했는지를 돌아보게 되었습니다. 이름 붙이고 정의하고 설명하려는 태도가 오히려 대상을 있는 그대로 느끼는 것을 방해하고 있었던 것은 아닐까 하는 생각이 들었습니다.

특히 인상 깊었던 부분은 언어의 한계를 지적하는 대목이었습니다.

“개념을 개념으로 설명한다면, 마주 보는 거울 두 개의 저편으로 언어의 허상은 무한대로 전개된다.”

이 문장은 읽는 순간 약간의 어지러움을 느낄 정도로 강렬했습니다. 우리가 확실하다고 믿는 개념들이 사실은 끝없이 반복되는 정의의 구조 속에 갇혀 있을지도 모른다는 생각이 들었기 때문입니다.

허송세월은 정말 헛된 시간일까?

책의 제목인 ‘허송세월’은 처음에는 부정적인 의미로 다가왔습니다. 하지만 책을 다 읽고 나니, 오히려 그 의미가 완전히 다르게 느껴졌습니다.

작가는 말합니다.

“나는 허송세월로 바쁘다.”

이 문장을 읽으며, ‘바쁨’의 의미가 뒤집히는 경험을 했습니다. 우리는 보통 생산적인 일을 할 때 바쁘다고 느끼지만, 작가는 아무것도 하지 않는 시간을 통해 오히려 더 깊이 살아가고 있다고 느끼는 것 같았습니다.

햇볕을 쪼이며 보내는 시간은 겉으로 보기에는 아무 일도 일어나지 않는 순간이지만, 내면에서는 가장 많은 일이 일어나고 있는 시간일지도 모릅니다. 몸이 열리고 감각이 깨어나고, 존재가 확장되는 경험은 바쁜 일상 속에서는 오히려 느끼기 어려워 보이기 때문입니다.

나는 지금을 살고 있는가?

『허송세월』을 덮으면서 스스로에게 질문을 던지게 되었습니다. 나는 지금을 살고 있는가, 아니면 과거와 미래 사이에서만 흔들리고 있는가.

이 책은 어떤 해답을 주기보다는, 오히려 질문을 남기는 책에 가까웠던 것 같습니다. 하지만 그 질문이 오래 남아서 일상의 태도를 조금씩 바꾸게 만드는 힘이 있었습니다.

앞으로는 잠깐이라도 햇볕을 쬐는 시간을 일부러 만들어볼 계획입니다. 특별한 깨달음이 생기지는 않더라도, 그 순간만큼은 설명하려 하지 않고 느끼는 데 집중하려고 합니다. 그 경험 자체가 이미 충분하다고 느껴졌기 때문입니다.

김훈의 『허송세월』은 빠르게 흘러가는 일상 속에서 잠시 멈추어 서게 만드는 책이었습니다. 아무것도 하지 않는 시간, 설명되지 않는 감각, 그리고 언어로 붙잡히지 않는 세계를 다시 바라보게 해 주었습니다.

이 책을 통해 ‘헛되다’고 여겼던 시간들이 사실은 가장 본질적인 순간일지도 모른다는 생각을 하게 되었습니다. 어쩌면 우리는 너무 많은 것을 하려고 애쓰느라, 정작 가장 중요한 ‘지금’을 놓치고 있었던 것은 아닐까요.

허송세월 검색
김훈 (지은이), 나남출판, 2024

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최인철의 《프레임》 독서 리뷰

바이사 — Mon, 4 May 2026 16:44:16 +0900

책 표지(부분)

세상을 바라보는 방식이 인생을 바꾼다

책을 읽으며 가장 인상 깊었던 점은, 우리가 보고 있는 ‘세상’이 사실은 있는 그대로의 현실이 아니라 내가 가진 생각의 틀, 즉 프레임을 통해 재구성된 세계일지도 모른다는 점이었습니다.

저는 그동안 상황 자체가 중요하다고 생각해 왔지만, 이 책을 통해 상황보다 그것을 해석하는 방식이 더 큰 영향을 미친다는 사실을 새삼 느끼게 되었습니다.

우리는 정말 같은 세상을 보고 있을까요?

“우리는 프레임이라는 마음의 창을 통해서 보게 되는 세상만을 볼 뿐이다.”

이 문장을 읽으면서, 누군가 “세상이 이렇다”라고 말할 때 그것이 객관적인 사실이라기보다 그 사람이 가진 관점의 표현일 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

예를 들어, 어떤 사람은 세상을 경쟁과 승패로 보지만, 또 다른 사람은 배움과 성장의 과정으로 바라봅니다.
이 차이는 단순한 의견 차이가 아니라 삶을 대하는 태도 자체를 바꾸는 프레임의 차이처럼 느껴졌습니다.

‘왜(Why)’를 묻는 삶과 ‘어떻게(How)’를 묻는 삶의 차이는 무엇일까요?

책에서 특히 기억에 남았던 부분은 상위 프레임과 하위 프레임의 차이였습니다.

상위 프레임은 “왜 이 일을 해야 하는가?”를 묻고,
하위 프레임은 “어떻게 하면 쉬울까?”를 먼저 고민한다고 합니다.

저 역시 어떤 일을 시작할 때 효율이나 방법부터 따졌던 경우가 많았는데,
돌이켜보면 정작 그 일이 왜 중요한지에 대한 고민은 부족했던 것 같습니다.

결국 방향보다 속도를 먼저 고민하는 태도가
오히려 에너지를 낭비하게 만들 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

잘못된 선택을 계속 유지하는 이유

이 책에서 다루는 손실 회피 성향도 인상적이었습니다.

사람은 얻는 기쁨보다 잃는 고통을 약 2.5배 더 크게 느낀다고 합니다.
그래서 이미 투자한 시간이나 비용이 아까워서
잘못된 선택을 계속 유지하는 경우가 많다는 점이 떠올랐습니다.

저 역시 “여기까지 했으니까…”라는 생각으로
그만두지 못했던 경험이 있었는데,
그 순간이 바로 비합리적인 프레임에 갇힌 상태였던 것 같습니다.

행복은 상황이 아니라 해석의 결과일까요?

책에서 소개된 연구 중,
복권에 당첨된 사람도 시간이 지나면 기대만큼 행복하지 않고
큰 불행을 겪은 사람도 결국 적응한다는 내용이 기억에 남습니다.

이 부분을 읽으며
행복은 사건 자체가 아니라 그 사건을 바라보는 방식에서 비롯된다는 생각이 들었습니다.

그래서인지 “현재를 충분히 즐기는 사람”이 행복하다는 말이
더 현실적으로 다가왔습니다.

비교하지 않으면 정말 더 행복해질 수 있을까요?

우리는 흔히 남과 비교하면서 스스로를 평가합니다.
하지만 이 책에서는 비교가 반복될수록 행복감이 줄어든다고 말합니다.

특히 인상 깊었던 점은
남과의 비교보다 ‘과거의 나’와 ‘현재의 나’를 비교하는 것이 더 생산적이라는 주장이었습니다.

내가 얼마나 나아지고 있는지를 기준으로 삼는 것이 더 건강한 방향일 수 있겠다고 느꼈습니다.

결국, 삶을 바꾸는 것은 ‘프레임’?

책의 마지막 부분에서 소개된
‘지혜로운 사람의 10가지 프레임’은
단순한 이론이 아니라 일상에서 바로 적용할 수 있는 태도처럼 느껴졌습니다.

특히 기억에 남는 것은 다음과 같은 생각들이었습니다.

결과보다 의미를 중심으로 바라보기
실패를 피하기보다 시도하는 삶 선택하기
‘지금 이 순간’을 충분히 느끼기
사람과의 관계를 소중히 여기기

이러한 태도는 거창한 변화가 아니라
작은 인식의 전환에서 시작된다는 점이 인상 깊었습니다.

세상을 바꾸기 전에, 보는 방식을 바꿔야 한다

이 책을 읽고 나서
“세상이 왜 이럴까?”라고 묻기보다
“나는 이 상황을 어떻게 바라보고 있는가?”를 먼저 돌아보게 되었습니다.

같은 현실이라도
어떤 프레임으로 바라보느냐에 따라
전혀 다른 삶을 살게 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

어쩌면 우리는 이미 충분한 조건 속에 있으면서도
그것을 다르게 해석하는 습관 때문에
스스로를 제한하고 있는지도 모르겠습니다.

그래서 이 책은
무언가를 더 가지라고 말하기보다
이미 가진 것을 다르게 보라고 이야기하는 책처럼 느껴졌습니다.

프레임 - 나를 바꾸는 심리학의 지혜 검색
최인철 (지은이)21세기북스2021-03-02

이희경의 《이반 일리치 강의》 독서 리뷰

바이사 — Wed, 22 Apr 2026 13:10:35 +0900

책 표지(부분)

왜 우리는 ‘더 많이’가 아니라 ‘덜’ 성장해야 하나?

이반 일리치 강의는 읽는 내내 ‘성장’이라는 단어를 다시 생각하게 만들었습니다. 특히 팬데믹 이후의 사회를 돌아보며, 우리가 당연하게 받아들였던 학교와 병원, 그리고 다양한 사회 시스템들이 과연 인간을 위한 것으로 작동하고 있는지 조용히 묻게 되었습니다.

책에서 가장 인상 깊었던 메시지는 “성장을 멈추어라”라는 급진적인 선언이었습니다. 처음에는 다소 극단적으로 들렸지만, 곰곰이 생각해 보니 일정 규모를 넘어서면 오히려 인간을 억압하게 된다는 설명이 설득력 있게 다가왔습니다. 자동차와 도로, 병원과 학교 같은 제도들이 더 커지고 더 빨라질수록, 우리는 더 편해지기보다 더 많은 비용과 에너지를 쏟게 되는 구조 속에 놓이게 될 수도 있다고 생각되었기 때문입니다.

결국 ‘성장’이란 언제나 좋은 것이라는 믿음 자체가 질문받아야 한다는 생각이 들었습니다.

학교는 정말 평등을 만드는 공간일까?

이반 일리치가 말하는 교육 비판은 꽤 불편하게 느껴졌습니다. 학교는 누구에게나 열려 있는 공간처럼 보이지만, 실제로는 고등교육으로 갈수록 점점 좁아지는 피라미드 구조를 가지고 있다는 점이 인상 깊었습니다.

이 구조 속에서 우리는 ‘배움의 정도’로 스스로를 평가하게 되고, 어느 순간 ‘나는 부족하다’는 자의식을 자연스럽게 받아들이게 되는 것 같습니다. 저 역시 학력이나 스펙을 기준으로 스스로를 비교했던 경험이 떠올랐습니다.

특히 종교의 사례와 연결된 설명이 깊게 남았습니다. 원래는 개인의 구원을 위한 신앙이었지만, 제도화되면서 ‘교회를 가는 것 자체’가 목적이 되어버렸다는 이야기처럼, 학교 또한 ‘배움’이 아니라 ‘졸업’과 ‘자격’이 목적이 된 것은 아닌지 생각하게 되었습니다.

결국 중요한 것은 학교라는 제도가 아니라 ‘배움 자체’라는 점을 다시 느끼게 되었습니다.

병원은 왜 병을 더 만들게 되는 것일까?

“병원이 병을 만든다”는 문장은 처음에는 다소 과격하게 느껴졌습니다. 하지만 도구의 ‘반생산성’이라는 개념을 이해하면서 점점 고개가 끄덕여졌습니다.

어떤 도구든 일정 수준을 넘어서면 수단이 아니라 목적이 되고, 결국 본래의 목표를 방해하게 된다는 설명은 병원 시스템에도 그대로 적용되는 것 같았습니다. 치료를 위해 존재해야 할 병원이, 어느 순간 치료 자체를 산업화하고 확대하는 구조가 되어버린 것은 아닌지 생각해 보게 되었습니다.

특히 책에서 소개하는 ‘투병’이 아닌 ‘치병’이라는 개념은 개인적으로 깊은 울림이 있었습니다. 병을 이겨야 할 적으로 보는 것이 아니라, 함께 조율하고 관리해야 할 상태로 받아들이는 태도는 지금 시대에 더 필요해 보였습니다.

병을 통해 오히려 자신의 몸과 삶을 다시 이해하게 되는 과정, 그것이 더 성숙한 삶으로 이어질 수 있다는 점이 인상적이었습니다.

‘버내큘러’한 삶이 왜 지금 더 중요한가?

이 책에서 가장 오래 남았던 개념은 ‘버내큘러’였습니다. '버내큘러'한 삶은 사회가 요구하는 정답에서 벗어나, 스스로 의미 있다고 느끼는 삶을 선택하는 태도라고 이해되었습니다.

대학, 직장, 소득, 외모 같은 기준들이 끊임없이 우리를 평가하는 시대에서, 그런 기준과는 다른 방향을 선택하는 것은 생각보다 큰 용기가 필요한 일 같습니다. 하지만 동시에 그 선택이야말로 인간다운 삶에 더 가까운 길일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

다만 저자가 강조하듯, 이것조차 하나의 ‘트렌드’로 소비될 수 있다는 점도 경계해야 한다는 부분이 현실적으로 다가왔습니다. 결국 중요한 것은 특정한 방식이 아니라, 끊임없이 스스로 질문하는 태도라는 점이 마음에 남았습니다.

팬데믹 이후, 우리는 무엇을 다시 질문해야 할까?

팬데믹은 학교와 병원의 역할을 극단적으로 드러낸 사건이었던 것 같습니다. 온라인 수업으로 대체된 교육, 과부하가 걸린 의료 시스템을 보면서, 우리는 그동안 너무 당연하게 받아들였던 제도들에 대해 다시 생각하게 되었습니다.

이반 일리치의 시선으로 보면, 문제는 단순히 시스템이 부족해서가 아니라, 이미 과도하게 확장된 구조 자체에 있을지도 모른다는 생각이 들었습니다.

더 많은 병원, 더 많은 교육, 더 많은 성장… 이런 방향이 정말 정답인지에 대해 이제는 조금 다른 질문을 던져야 할 시점이 아닌가 싶습니다.

이 책을 통해 느낀 것은, 더 나아가기보다 때로는 멈추고 줄이는 것이 더 인간다운 삶으로 이어질 수 있다는 점이었습니다.

성장, 경쟁, 효율이라는 가치가 너무 강하게 자리 잡은 시대에서, 그것들을 의심해 보는 것 자체가 하나의 중요한 시작처럼 느껴졌습니다.

조금 덜 가져도 괜찮고, 조금 느려도 괜찮다는 생각. 그리고 제도가 아닌 삶 자체를 중심에 두는 태도. 그런 변화가 지금 우리에게 필요하지 않을까 생각되었습니다.

이반 일리치 강의 - 팬데믹 이후의 학교와 병원을 생각한다 검색
이희경 (지은이)북튜브2021-10-15

빌헬름 슈미트 《나이든다는 것과 늙어간다는 것》 독서 리뷰

바이사 — Fri, 17 Apr 2026 11:00:03 +0900

책 표지(부분)

《나이 든다는 것과 늙어간다는 것》이 전하는 마음의 평정

나이 듦은 정말 쇠퇴일까요, 아니면 또 다른 가능성일까요?

나이 든다는 것과 늙어간다는 것은 흔히 우리가 부정적으로 받아들이는 ‘노년’이라는 시기를 조금 다른 시선으로 바라보게 만드는 책이었습니다. 저자인 빌헬름 슈미트는 나이 들어간다는 것이 단순한 쇠퇴가 아니라, 오히려 삶을 정리하고 더 깊이 이해할 수 있는 시기일 수 있다고 이야기하는 것처럼 느껴졌습니다.
특히 “노년은 ‘아직’이라는 단어와 친숙해지는 시기”라는 말이 인상적으로 다가왔습니다. 끝이 아니라 여전히 남아 있는 가능성, 아직 할 수 있는 것들에 주목하는 태도가 필요하다는 뜻으로 읽혔습니다. 이 문장은 나이 듦을 바라보는 시선을 조용히 뒤집는 힘이 있다고 느꼈습니다.

왜 나이가 들수록 ‘마음의 평정’이 중요해질까?

책에서 반복적으로 강조되는 핵심은 ‘마음의 평정(Gelassenheit)’이었습니다. 이는 단순한 감정의 안정이 아니라, 삶을 대하는 태도에 가까운 개념처럼 느껴졌습니다.
나이가 들수록 우리는 건강의 문제, 관계의 변화, 상실과 같은 다양한 현실과 마주하게 됩니다. 이때 중요한 것은 문제를 없애는 것이 아니라, 그것을 받아들이고 다루는 능력이라는 점이 인상 깊었습니다.
예를 들어 ‘통증의 일체화’라는 개념이 소개되는데, 만성적인 통증조차 삶의 일부로 받아들이는 태도를 의미합니다. 고통을 제거하려 애쓰기보다 그것과 함께 살아가는 방식이 오히려 평정을 가져온다는 점에서 깊은 생각을 하게 만들었습니다.
또한 멜랑콜리조차 “태연히 받아들이면 저절로 지나간다”는 문장은 감정을 억누르기보다 흘려보내는 태도의 중요성을 말해주는 것 같았습니다.

‘놓아둠’은 노년의 중요한 기술

이 책에서 가장 오래 남았던 개념은 ‘허용(Lassen)’이었습니다. 삶을 억지로 통제하려 하지 않고, 있는 그대로 두는 태도입니다.

“일들이 그저 일어나게 놓아두기, 더 이상 복잡하게 만들지 않기”

이 문장은 젊을 때와 달리 노년기에 더 필요한 지혜는 무엇이든 붙잡고 해결하려 하기보다, 때로는 흘려보내는 것이 더 나은 선택일 수 있다는 점을 조용히 일깨워 주었습니다.

다른 사람이 먼저 행동하도록 기다리는 태도
떠나야 할 것은 떠나도록 허용하는 태도
삶의 리듬에 맞추어 느슨해지는 태도

이 모든 것이 결국 ‘마음의 평정’으로 이어진다는 것입니다.

나이 듦의 특권은 무엇일까요?

책을 읽으며 가장 공감되었던 부분은 ‘더 이상 모든 즐거움을 좇지 않아도 된다’는 구절이었습니다.
이는 어떤 포기의 개념이 아니라, 선택의 자유에 가까운 말처럼 느껴졌습니다. 이제는 반드시 해야 할 것도, 누군가에게 증명해야 할 것도 줄어든다는 점에서 오히려 더 자유로워지는 시기라는 생각이 들었습니다.
세네카의 말처럼

“우리가 노년을 활용할 줄 알면, 그 노년은 즐거움으로 가득 찬다.”

이 문장은 단순한 위로가 아니라, 노년을 어떻게 살아갈 것인가에 대한 방향을 제시해 주는 말처럼 느껴졌습니다.

소박한 즐거움이 더 깊어지는 이유는 무엇일까요?

책에서는 커피 한 잔, 여행, 새소리, 정원 가꾸기, 대화 같은 사소한 즐거움들을 강조합니다. 예전에는 별것 아니라고 여겼던 것들이 오히려 더 깊은 만족을 주는 순간들이 될 수 있다는 점이 인상적이었습니다.
아마도 이것은 삶의 속도가 느려지면서, 작은 것들을 더 선명하게 느낄 수 있기 때문이 아닐까 생각되었습니다. 무엇을 더 가지는 것이 아니라, 이미 있는 것을 더 잘 느끼는 삶으로 바뀌는 과정처럼 보였습니다.

결국, 잘 늙어간다는 것은 무엇일까?

이 책을 통해 ‘나이 든다’는 것과 ‘늙어간다’는 것은 같은 말이 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

나이 드는 것은 자연스러운 과정
늙어간다는 것은 태도의 문제

라는 식으로 구분해 볼 수 있을 것 같습니다.
억지로 붙잡기보다 놓아두는 것, 증명하려 하기보다 받아들이는 것, 더 가지려 하기보다 충분함을 느끼는 것. 이런 태도들이 모여 ‘마음의 평정’이라는 상태에 가까워지는 것이 아닐까 생각되었습니다.

나이 든다는 것과 늙어간다는 것은 노년을 준비하는 사람뿐 아니라, 지금을 살아가는 모든 사람에게 필요한 책처럼 느껴졌습니다.
언젠가는 모두 맞이하게 될 시간이라면, 그 시간을 두려움이 아닌 평정으로 맞이할 수 있기를 바라게 되었습니다. 그리고 그 평정은 멀리 있는 것이 아니라, 지금의 삶을 어떻게 받아들이느냐에서 시작된다는 생각이 들었습니다.

[국내도서] 나이 든다는 것과 늙어간다는 것 - 마음의 평정에 이르는 10가지 길
빌헬름 슈미트 (지은이), 장영태 (옮긴이) | 책세상 | 2014년 12월

이랑주의 《위닝 컬러》 독서 리뷰

바이사 — Sun, 22 Mar 2026 20:37:48 +0900

책 표지(클릭시 알라딘 책 구매 페이지로 이동 됩니다)

우리는 왜 색에 이렇게 쉽게 반응할까?

책을 읽으며 가장 먼저 인상 깊었던 점은, 우리가 생각보다 훨씬 ‘색’에 지배받고 있다는 사실이었습니다. 저자는 인간이 받아들이는 외부 정보의 약 87%가 시각 정보이며, 그중에서도 60%가 색과 관련되어 있다고 말합니다. 이 수치를 접했을 때, 우리가 어떤 물건을 선택하거나 공간을 느끼는 순간조차 이미 색의 영향을 받고 있었던 것이 아닐까 하는 생각이 들었습니다.

특히 보랏빛 소가 온다에서 말하는 “눈에 띄는 것만 살아남는다”는 메시지와도 자연스럽게 연결된다고 느꼈습니다. 결국 차별성은 형태보다도 ‘색’에서 더 빠르게 전달되는 요소인 것 같습니다.

색이 사람의 행동까지 바꿀 수 있을까?

책에서 소개된 사례 중 가장 놀라웠던 것은 블랙프라이어스 다리 이야기였습니다. 다리 색을 검정에서 녹색으로 바꾼 뒤 투신 자살률이 3분의 1로 감소했다는 점은, 색이 단순한 미적 요소를 넘어 감정과 행동까지 바꿀 수 있다는 것을 보여주는 사례로 놀라운 결과를 보여주었습니다.

녹색이 주는 ‘편안함’과 ‘안정감’이 실제로 사람들의 선택을 바꾸었다는 점에서, 색은 단순한 디자인 요소가 아니라 일종의 ‘심리적 언어’라고 생각됩니다.

브랜드는 왜 색에 집착할까?

우리가 익숙하게 알고 있는 브랜드들도 사실은 색을 통해 자신을 설명하고 있었습니다.

예를 들어, 스타벅스의 초록색은 자연과 휴식의 이미지를 전달하고, 코카콜라는 빨간색을 통해 강렬한 에너지와 즐거움을 상징합니다. 심지어 코카콜라는 마케팅을 통해 ‘산타클로스’의 이미지를 지금과 같은 빨간 옷의 모습으로 굳혔다는 점도 흥미롭게 느껴졌습니다.

또한 삼성전자의 비스포크 냉장고처럼 색을 선택할 수 있게 한 전략은, 소비자가 단순히 제품을 구매하는 것이 아니라 ‘자신의 취향’을 표현하게 만든 사례로 보였습니다.

이처럼 브랜드는 색을 통해 말하고 있었고, 우리는 그것을 자연스럽게 받아들이고 있었던 것 같습니다.

색이 맛과 감각까지 바꿀 수 있을까?

책을 읽으며 가장 재미있었던 부분은 색이 ‘맛’과 ‘감각’까지 바꾼다는 내용이었습니다.

예를 들어,

빨간색은 더 달게 느껴지고
노란색은 더 시게 느껴지며
검정색은 더 쓴맛을 연상시킨다고 합니다

또한 초록색 컵에 담긴 커피는 더 풍부한 향미를 느끼게 한다는 실험 결과도 소개됩니다. 이 부분을 읽으며, 우리가 ‘맛있다’고 느끼는 경험조차 사실은 시각적 정보에 영향을 받고 있었던 것은 아닐까 하는 생각이 들었습니다.

심지어 색은 무게와 가격 인식에도 영향을 준다고 합니다. 같은 무게라도 검은색 포장은 더 무겁게 느껴지고, 짙은 색은 더 고급스럽게 느껴진다는 점은 소비 심리를 이해하는 데 중요한 힌트가 될 것 같습니다.

공간을 바꾸는 색의 기술, 어떻게 활용할 수 있을까?

이 책은 단순한 이론을 넘어 실생활에서 활용할 수 있는 색 사용법도 알려주고 있었습니다.

좁은 공간을 넓어 보이게 하려면

창문 쪽은 밝게, 반대쪽은 어둡게
가까운 곳은 진하게, 먼 곳은 연하게
무광을 사용해 경계를 흐리게

이러한 방법들은 단순하지만 매우 실용적으로 느껴졌습니다. 특히 가구의 색과 벽의 톤을 맞추면 시선이 분산되지 않아 공간이 더 넓어 보인다는 점은 실제로 적용해보고 싶은 팁이었습니다.

또한 온라인에서는 오프라인보다 더 밝고 선명한 색을 사용해야 한다는 부분도 인상 깊었습니다. 화면을 통해 전달되는 색은 실제보다 약하게 느껴지기 때문이라고 하는데, 요즘처럼 온라인 콘텐츠가 중요한 시대에 꼭 필요한 조언처럼 느껴졌습니다.

색은 결국 나를 표현하는 또 하나의 언어인가?

책 속에서 특히 오래 남았던 문장은 “색은 말과 같이 나의 감정과 생각을 표현하는 도구”라는 부분이었습니다. 이 문장을 읽으며, 우리가 어떤 색을 선택하는 순간 이미 자신의 상태와 취향을 드러내고 있는 것 같다는 생각이 들었습니다.

화가 조지아 오키프가 명도와 채도를 통해 감정을 표현했던 것처럼, 우리 역시 일상 속에서 색을 통해 스스로를 표현하고 있었던 것 아닐까요.

색을 이해하면 선택이 달라질까?

《위닝 컬러》는 단순히 색을 설명하는 책이 아니라, 우리가 세상을 어떻게 보고 선택하는지를 다시 생각하게 만드는 책이었습니다. 물건을 고를 때, 공간을 꾸밀 때, 심지어 사람을 만날 때까지도 색이 영향을 미치고 있다는 점이 새롭게 느껴졌습니다.

이 책을 읽고 나니 앞으로는 무언가를 선택할 때 “왜 이 색에 끌렸을까?”라는 질문을 자연스럽게 던지게 될 것 같습니다. 그리고 그 질문 속에서 조금 더 나를 이해하게 되지 않을까 하는 생각도 들었습니다.

사진가 김중만의 『네이키드 소울』 독서 리뷰

바이사 — Fri, 6 Mar 2026 11:10:31 +0900

책 표지(부분)

몸을 움직이면 마음이 잠든다 – 『네이키드 소울』이 말하는 몸과 마음의 평화

우리는 왜 몸을 움직일 때 마음이 편안해질까?

살다 보면 이유 없이 가슴이 답답해지는 날이 있습니다. 특별한 사건이 없었는데도 마음이 막혀 있는 듯한 느낌이 들 때가 있습니다. 그럴 때 우리는 보통 생각을 더 많이 하려고 합니다. 왜 이런 기분이 드는지, 무엇이 문제인지 계속 머릿속에서 답을 찾으려고 합니다.

하지만 사진가 김중만의 책 『네이키드 소울』을 읽으며 문득 다른 방법이 떠올랐습니다. 생각이 아니라 몸을 움직이는 것이었습니다.

책 속에는 이런 문장이 나옵니다.

“가슴이 답답할 때 할 수 있는 일이 있다. 그릇을 닦는 일, 요리를 하는 일, 옷장을 정리하는 일, 하루 종일 걷는 일. 몸을 움직이면 마음이 평화를 얻는다. 몸을 움직이면 마음이 잠을 잔다. 이것이 적당한 피로의 선물.”

이 문장을 읽으며 왠지 모르게 고개가 끄덕여졌습니다. 실제로 우리는 무언가를 정리하거나 걸을 때 생각이 조금씩 가라앉는 경험을 하곤 합니다. 어쩌면 마음의 문제를 해결하는 가장 단순한 방법이 몸을 사용하는 일일지도 모르겠다는 생각이 들었습니다.

『네이키드 소울』은 어떤 책?

『네이키드 소울』은 사진가 김중만이 찍은 꽃 사진과 여성에 관한 기록을 담은 책입니다. 사진집이면서도 에세이에 가까운 독특한 형식을 가지고 있습니다.

이 책에서 꽃은 단순한 자연의 대상이 아니라 여성과 삶을 비추는 상징처럼 느껴집니다. 꽃이 피고 지는 모습, 빛을 받는 순간, 잠시 머물다 사라지는 아름다움이 사람의 삶과 닮아 있다는 생각이 들었습니다.

책을 읽다 보면 사진과 문장이 서로 설명하기보다 서로의 여백을 채워주는 느낌을 줍니다. 그래서 어떤 페이지에서는 글보다 사진이 더 많은 이야기를 하고, 또 어떤 페이지에서는 짧은 문장이 오래 남기도 합니다.

이 책이 특별하게 느껴졌던 이유는 화려한 메시지를 강조하기보다 조용히 삶을 바라보는 태도가 담겨 있기 때문이었습니다.

왜 단순한 노동이 마음을 편안하게 할까?

책 속 문장을 읽으며 한 가지 생각이 떠올랐습니다. 우리는 보통 마음의 문제를 생각으로 해결하려는 습관이 있다는 것입니다.

하지만 그럴수록 오히려 생각이 꼬여버리는 경험을 하기도 합니다. 그럴 때 단순한 행동이 도움이 되는 경우가 있습니다.

예를 들어 이런 일들입니다.

설거지를 하며 물소리를 듣는 시간
부엌에서 천천히 요리하는 시간
옷장을 정리하며 물건을 다시 배치하는 시간
목적 없이 천천히 걷는 산책

이런 행동을 하는 동안 머릿속 생각은 자연스럽게 속도가 느려집니다. 책에서 말하는 “마음이 잠을 잔다”는 표현이 바로 이런 상태가 아닐까 생각되었습니다.

몸이 적당히 피로해질 때 마음도 함께 쉬게 되는 경험을 우리는 이미 알고 있었던 것 같습니다. 다만 그것을 자주 잊고 있을 뿐일지도 모릅니다.

꽃과 여성의 이미지가 전하는 삶의 은유

이 책에서 꽃 사진을 바라보고 있으면 인간의 삶에 대해 생각하게 됩니다. 꽃은 늘 완벽한 순간만을 보여주지 않습니다. 어떤 꽃은 막 피어나고, 어떤 꽃은 이미 시들어가고 있습니다.

그 모습이 왠지 인간의 시간과 닮아 있는 것처럼 느껴졌습니다.

우리는 보통 가장 아름다운 순간만을 기억하려 합니다. 하지만 꽃이 아름다운 이유는 피어나는 순간과 지는 순간이 모두 있기 때문이 아닐까 하는 생각이 들었습니다.

이 책을 읽으며 삶의 어떤 순간도 완전히 불필요하지는 않다는 느낌이 들었습니다. 심지어 조금 지쳐 있는 시간조차도 다음 계절을 준비하는 과정처럼 느껴지기도 했습니다.

마음이 지칠 때 우리가 할 수 있는 작은 일

『네이키드 소울』을 읽고 난 뒤 마음에 남은 것은 거창한 메시지가 아니라 아주 소박한 문장이었습니다.

“몸을 움직이면 마음이 평화를 얻는다.”

이 문장이 특별한 철학처럼 보이지는 않습니다. 하지만 오히려 그래서 더 현실적으로 다가왔습니다.

마음이 답답할 때 우리는 거대한 해결책을 찾으려 합니다. 여행을 떠나거나 인생을 바꿀 결심을 하거나 말입니다. 하지만 어쩌면 더 간단한 방법이 있을지도 모릅니다.

잠시 산책을 나가는 것
부엌에서 천천히 요리를 하는 것
집 안을 정리하는 것
하루 동안 많이 걷는 것

이런 작은 움직임이 생각보다 큰 위로가 될 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

『네이키드 소울』을 읽으며 느낀 점

이 책은 빠르게 읽히는 책은 아니었습니다. 사진을 천천히 바라보고 문장을 조금씩 곱씹으며 읽어야 하는 책처럼 느껴졌습니다.

그래서인지 책을 덮고 나서도 한 문장이 오래 남았습니다.

“적당한 피로의 선물.”

요즘 우리는 피로를 피해야 할 대상으로만 생각하는 것 같습니다. 하지만 몸을 움직여 얻는 피로는 오히려 마음을 쉬게 해주는 선물일 수도 있겠다는 생각이 들었습니다.

어쩌면 삶에서 필요한 것은 거창한 해답이 아니라 조금 더 많이 걷는 하루일지도 모르겠습니다.

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아이오와에서의 고독과 창작의 기록, 김유진의 『받아쓰기』 독서 리뷰

바이사 — Mon, 16 Feb 2026 17:59:47 +0900

도서명: 받아쓰기
저자: 김유진
출판: (주)난다, 2017

이 책은 서부 도서관에서 우연히 눈에 띄었습니다. 『역사란 무엇인가』를 찾으러 가던 길, 책꽂이 사이에서 시선을 붙든 책.

처음에는 여행지에서 그림 그리고 글을 쓴 책인가 싶어 펼쳐보았지만, 알고 보니 작가는 일기를 쓰고 그림은 다른 사람이 그렸다고 합니다. 유화 스타일의 그림과 함께 읽는 일기가 묘하게 부드러운 리듬을 만들어냈던 것 같습니다.

그림이 곁들여진 일기는 문장의 긴장을 조금 풀어주고, 감정에 천천히 머물 수 있게 해주는 느낌을 주었습니다.

『받아쓰기』라는 제목은 저자가 서점에서 찾았던 다른 작가의 책 이름이었지만, 어쩌면 이 책이 타지에서의 시간을 또박또박 받아 적으며 자신을 확인하는 과정이 아니었을까 생각됩니다.

아이오와 레지던스에서의 기록, 왜 특별하게 느껴졌을까?

2015년 8월부터 11월까지, 작가는 미국 아이오와에 머물렀다고 합니다. International Writing Program에 참석하기 위해서였다고 하는데, 처음 가 본 타지에서의 생활은 기대만큼이나 여러 종류의 스트레스와 적응의 시간을 동반했던 것 같습니다.

이 책은 그 시기의 생활 일기를 담고 있습니다. 그래서 단순한 여행기가 아니라, 낯선 땅에서 자신을 붙들어야 했던 한 창작자의 기록처럼 느껴졌습니다. 책을 읽으며, 언어도 문화도 다른 공간에서 ‘작가’로 살아간다는 것은 어떤 감정일까 생각해 보게 되었습니다.

특히 인상 깊었던 점은 목차가 하루도 빠짐없는 날짜로 구성되어 있다는 것이었습니다. 하루하루를 건너뛰지 않고 기록했다는 사실이, 그 시간의 밀도를 짐작하게 해 주었습니다. 책장을 넘기며 마치 그 계절을 함께 통과하는 기분이 들었습니다.

글쓰기와 음악은 어떻게 연결될 수 있을까?

책에서 특히 마음에 남았던 부분은 음악과 창작에 대한 작가의 습관이었습니다.

“나는 안토니오가 하나의 작품을 쓸 때 한 종류의 술을 고르는 것처럼 글을 시작하기 전, 음악을 찾는다. (…) 한번 쓰인 음악은 다시 쓰지 않는다. 하나의 작품은 그에 걸맞은 하나의 곡과 짝을 이룬다.”

이 문장을 읽으며 창작이란 결국 ‘의식’과도 닮아 있다는 생각이 들었습니다. 하나의 작품에는 하나의 음악. 이미 사용한 음악은 다시 쓰지 않는다는 원칙. 노트북 폴더에 작품 제목 옆에 곡명을 함께 적어 둔다는 이야기까지.

마감에 쫓기면서도 음악을 찾느라 며칠씩 허비한다는 고백에서는, 완벽한 시작을 기다리는 창작자의 고집 같은 것이 느껴졌습니다. 저 역시 글을 쓰기 전에 분위기를 정리하려 애써본 적이 있어 더 공감이 되었습니다.

혹시 나도 무언가를 시작하기 전, 나만의 의식을 만들어볼 수 있지 않을까 생각해 보게 되었습니다.

매해 가을마다 다시 찾는 영화, 왜 반복하게 될까?

도서관에서 DVD를 빌려 본 영화 <토니 타키타니>. 무라카미 하루키의 동명 소설을 영화화한 작품이라 합니다.

작가는 2005년 가을에 처음 이 영화를 보았다고 회상합니다. 종로 시네코아에서 영화를 보고, 맞은편 라면 가게에서 라면 한 그릇을 먹고 돌아온 기억. 지금도 그곳들이 남아 있는지는 알 수 없다고 적은 문장이 유난히 쓸쓸하게 느껴졌습니다.

그 이후로 매해 가을이면 〈토니 타키타니〉를 다시 찾는다고 합니다.

저는 이 대목에서 ‘반복’이 지니는 힘을 생각해 보게 되었습니다. 특정한 계절에, 특정한 작품을 다시 만나는 일. 그것은 단순한 취향이 아니라, 시간을 확인하는 방식 같았습니다.

그런 작품이 하나쯤 있으면 좋지 않을까요? 가을이면 떠오르는 영화, 비 오는 날이면 펼쳐보는 책 같은 것이 있어도 좋겠다 생각해 보았습니다.

낯선 나라가 더 이상 멀지 않게 느껴지는 순간은 언제일까?

책의 후반부에서 작가는 뉴스 속 세계 도시들의 이름을 언급합니다. 텔아비브, 아르메니아, 상파울루, 스톡홀름. 뉴스를 들으며 아이오와에 함께 머물렀던 작가들의 얼굴이 국가대표처럼 떠오른다고 말합니다.

그 문장을 읽으며, 세계가 지도 위의 점이 아니라 ‘누군가의 얼굴’로 바뀌는 경험에 대해 생각하게 되었습니다.

어떤 나라에서 ‘그들 나라’가 아니라 ‘누군가의 나라’로 바뀌는 순간. 그곳은 아주 먼 곳이면서 동시에 더 이상 멀지 않은 곳이 된다는 표현이 참 인상 깊었습니다.

아마도 국제 레지던스 프로그램이 주는 의미는 이런 연결감이 아닐까 생각되었습니다. 언어와 문화는 달라도, 창작이라는 공통의 감각으로 이어지는 경험. 그것이 이 일기를 통해 조용히 전해지는 것 같았습니다.

낯선 곳에서 나를 받아 적는 시간

『받아쓰기』는 화려한 사건이 있는 책은 아니었습니다. 대신 낯선 환경에서 느끼는 고독, 창작의 습관, 반복되는 영화, 세계와 연결되는 감각 같은 조용한 결들이 차곡차곡 쌓여 있었습니다.

이 책을 읽으며 저 역시 제 일상을 받아 적어보고 싶어 졌습니다. 특별한 일이 없어도, 하루를 기록하는 일은 나를 붙드는 방식이 될 수 있겠다는 생각이 들었습니다.

아이폰 데이터 사용량 비교표 + 월 10GB·20GB 요금제 하루 시뮬레이션 (유튜브·네비·웹서핑)

바이사 — Fri, 13 Feb 2026 12:27:50 +0900

아이폰을 사용할 때 가장 신경 쓰이는 게 바로 데이터 사용량입니다.
특히 동영상 스트리밍, 내비게이션, 웹 서핑 등 자주 쓰는 기능은 데이터 요금제에 큰 영향을 줍니다.
이번 글에서는 아이폰 주요 사용 영역별 데이터 사용량과 함께,
월 10GB / 20GB 요금제 기준으로 하루 데이터 얼마나 쓰는지 시뮬레이션까지 정리했습니다.

아이폰 사용 영역별 데이터 사용량 표

아래 수치는 일반적인 모바일 데이터 연결 기준이며, 실제는 화질·설정·네트워크 환경에 따라 달라질 수 있습니다.

사용 기능	10분 사용량	1시간 사용량
유튜브 1080p 영상 보기 ※ 유튜브는 화질에 따라 데이터 사용량이 크게 변합니다. 1080p 기준 약 2.5GB ~ 3GB/시간으로 추정됨 (amigosim.com)	약 300 ~ 500MB	약 2.5 ~ 3GB
네비게이션 (지도 + 실시간 교통)(일반적으로 텍스트·지도 타일 중심이며 실시간 교통만 소량 필요)	약 2 ~ 5MB	약 10 ~ 30MB
웹 서핑 (뉴스/이미지·텍스트)	약 10 ~ 30MB	약 60 ~ 150MB
스트리밍 음악(음악 품질에 따라 차이 있음)	약 5 ~ 20MB	약 30 ~ 120MB
SNS 이미지/짧은 영상 스트리밍	약 20 ~ 70MB	약 120 ~ 300MB
메신저 텍스트	거의 없음	약 5 ~ 20MB
메신저 사진/영상 업로드	20 ~ 100MB+	종량제

특히 유튜브 1080p 영상 스트리밍은 모바일 데이터 요금제에서 큰 비중을 차지합니다. (amigosim.com)

월 10GB / 20GB 요금제 기준 하루 사용 시뮬레이션

아래 시뮬레이션은 아이폰 데이터 사용량을 실제 사용 패턴으로 나눈 예시입니다.

시나리오 A — 일상형 (보통 사용자)

사용 기능	활동시간	데이터 소모량 (GB)
유튜브 1080p	30분	약 1.25 ~ 1.5GB
네비게이션	1시간	약 0.01 ~ 0.03GB
웹 서핑	30분	약 0.06 ~ 0.15GB
음악 스트리밍	1시간	약 0.03 ~ 0.12GB
총 데이터	—	약 1.34 ~ 1.8GB/day

→ 월 30일 기준 약 40 ~ 54GB
→ 10GB 요금제는 매우 부족, 20GB도 초과 가능성 큼

시나리오 B — 절약형 (화질 제한)

사용 기능	활동시간	데이터 소모량 (GB)
유튜브 720p	30분	약 0.45 ~ 0.7GB
네비게이션	1시간	약 0.01 ~ 0.03GB
웹 서핑	30분	약 0.06 ~ 0.15GB
음악 스트리밍	1시간	약 0.03 ~ 0.12GB
총 데이터	—	약 0.55 ~ 1.0GB/day

→ 월 30일 기준 약 16 ~ 30GB

결론:
✔ 720p 이하로 화질을 낮추면 데이터 부담을 크게 줄일 수 있습니다.
✔ 10GB 요금제는 절약형 패턴에서만 가능성이 있고,
✔ 20GB 이상 요금제를 선택하는 것이 안전합니다.

아이폰 데이터 사용량 체크 & 관리 팁 7가지

유튜브 자동 화질 설정 제한: 1080p 대신 720p/480p로 고정하여 사용량 절약
네비 앱 오프라인 지도 다운로드: 미리 도로 데이터를 저장하면 실시간 데이터 소비 ↓
음악 다운로드 (Wi-Fi) → 오프라인 재생
웹 브라우징 광고·영상 자동 재생 OFF
앱별 백그라운드 데이터 제한
iPhone 설정 → 셀룰러 데이터 사용량 확인
데이터 알림/모니터링 켜기

마무리 — 데이터 요금제 제대로 관리하기

아이폰을 쓰면서 데이터 요금제 관리는 필수입니다.
특히 동영상 스트리밍은 한 시간만 봐도 수 GB 단위로 데이터가 빠르게 소모되기 때문에 (amigosim.com),
내 사용 패턴에 맞는 요금제를 선택하고 화질 설정·오프라인 저장 등으로 절약하는 습관이 필요합니다.

참고 및 출처

✔ 유튜브 화질별 데이터 사용량 기준 — 약 2.5GB ~ 3GB/시간 (1080p) (amigosim.com)
✔ 일반 웹 브라우징/스트리밍 기준 — 다양한 인터넷 서비스 가이드 종합 (internetservices.com)
✔ 모바일 데이터 사용량 감축 팁 정보 (digitalline.tistory.com)

휴대폰(아이폰 중심)배터리 소모 비교표｜사진·유튜브·네비·음악 사용시간 총정리 (전력 사용표)

바이사 — Tue, 10 Feb 2026 17:29:29 +0900

아이폰을 쓰다 보면 “왜 이렇게 배터리가 빨리 닳지?”라는 생각이 들 때가 많다.
특히 사진 촬영, 유튜브 영상 시청, 내비게이션 사용처럼 자주 쓰는 기능들은 배터리 소모 체감이 크다.

그래서 오늘은 아이폰 사용 영역(사진 찍기, 사진 보기, 유튜브 보기, 음악 재생, 내비게이션, 후레시 사용 등)에 따른 배터리 전력 사용표와
각 기능만 단독으로 사용했을 때 배터리를 100% → 0%까지 사용할 수 있는 총 사용시간을 정리해 봤다.
아이폰 배터리 사용시간이 궁금한 분들께 실질적으로 도움이 되는 자료다.

아이폰 사용 영역별 배터리 전력 사용표 (단독 사용 기준)

✔ 기준

화면 밝기: 중간(50~60%)

네트워크: Wi-Fi 기준 (내비게이션은 LTE/5G)

배터리 성능: 정상(90% 이상)

아이폰 13~15 일반 모델 평균치
※ 실제 아이폰 배터리 소모량은 사용 환경, 온도, 기종, 배터리 수명에 따라 달라질 수 있다.

사용 영역 1시간당 배터리 소모단독 사용 시 총 사용시간

사진 찍기 (카메라 앱)	약 12 ~ 16%	약 6 ~ 8시간
사진 보기 (앨범)	약 5 ~ 7%	약 14 ~ 20시간
유튜브 영상 보기 (FHD, Wi-Fi)	약 9 ~ 12%	약 8 ~ 11시간
음악 재생 (화면 꺼짐)	약 2 ~ 3%	약 30 ~ 45시간
네비게이션 사용 (GPS + 화면 켜짐)	약 13 ~ 18%	약 5 ~ 7시간
후레시 사용 (LED)	약 8 ~ 12%	약 8 ~ 12시간
사진·동영상 촬영 혼합	약 15 ~ 20%	약 4.5 ~ 6시간
고사양 게임	약 18 ~ 25%	약 4 ~ 5.5시간
웹서핑 / SNS	약 7 ~ 10%	약 10 ~ 14시간

**아이폰 배터리 소모가 가장 큰 기능은 ‘고사양 게임, 내비게이션, 카메라 촬영’**이다.
특히 내비게이션은 GPS + 화면 켜짐 + 데이터 사용이 동시에 이뤄져 배터리가 빠르게 줄어든다.

아이폰 배터리를 가장 빨리 소모하는 TOP 3

1️⃣ 내비게이션 사용
2️⃣ 고사양 게임
3️⃣ 카메라 사진·영상 촬영

여름철 차량 내 고온 환경에서 내비게이션을 오래 켜 두면
아이폰 발열 + 배터리 소모 + 배터리 수명 저하가 동시에 발생하기 쉽다.

실사용 예시로 보는 아이폰 배터리 소모량

출퇴근 왕복 2시간 내비게이션 사용
→ 배터리 약 25~35% 감소
자기 전 유튜브 2시간 시청
→ 약 20% 내외 감소
음악 들으며 산책 1시간
→ 약 2~3% 감소

이처럼 같은 아이폰이라도 어떤 기능을 쓰느냐에 따라 배터리 소모 체감은 완전히 달라진다.

아이폰 배터리 오래 쓰는 법 (실전 꿀팁)

아이폰 배터리 수명을 아끼고 하루 사용시간을 늘리고 싶다면 아래 설정만 챙겨도 체감이 크다.

✔ 자동 밝기 사용 or 화면 밝기 50% 이하
✔ 내비게이션 사용 시 ‘저전력 모드’ 켜기
✔ 유튜브 화질 720p로 설정
✔ 음악 감상 시 화면 끄기
✔ 후레시는 장시간 사용 피하기 (발열 심함)
✔ 위치 정보 항상 사용 앱 점검

마무리

아이폰 배터리가 빨리 닳는 이유는 대부분 사용 패턴 때문이다.
막연히 “배터리 성능이 안 좋아졌나?” 고민하기보다,
내가 주로 쓰는 기능이 어떤 전력 소모 특성을 가지는지를 알고 관리하면 체감 사용시간이 꽤 늘어난다.

앞으로 아이폰 배터리 사용시간이 궁금할 때,
이 아이폰 배터리 전력 사용표를 참고해 보자.
생각보다 배터리를 많이 잡아먹는 원인이 눈에 들어올 것이다.

참고 및 출처

Apple 공식 홈페이지 – iPhone 배터리 및 전원 사용 시간
GSMArena, PhoneArena, Tom’s Guide 배터리 테스트 자료
국내 IT 매체 리뷰 및 실제 사용자 체감 후기 종합

※ 본 글의 배터리 소모 수치는 위 자료들을 바탕으로 평균화한 체감 기준치이며, 실제 사용 환경·기종·배터리 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

데이비드 허친스의 『레밍 딜레마』 독서 리뷰

바이사 — Fri, 6 Feb 2026 11:36:44 +0900

책 표지(부분)

왜 우리는 같은 선택을 반복할까?

『레밍 딜레마』가 던지는 집단 사고의 함정과 비전의 의미

『레밍 딜레마(Lemming Dilemma)』는 데이비드 허친스의 Learning Fable Series 네 번째 작품으로, 짧은 우화 형식을 빌려 조직과 개인이 왜 비합리적인 선택을 반복하게 되는지를 차분하게 묻는 책입니다. 이야기는 가볍게 읽히지만, 책장을 덮은 후에도 쉽게 사라지지 않는 질문들을 남기는 작품이라고 느껴졌습니다.

이 책을 읽으며 저는 ‘왜 우리는 알면서도 같은 길을 선택할까’, 그리고 ‘비전이란 과연 무엇인가’라는 질문을 여러 번 떠올리게 되었습니다.

레밍은 정말 절벽으로 뛰어내릴까?

‘레밍 딜레마’라는 제목은 집단을 따라 무작정 절벽으로 뛰어내린다고 알려진 레밍(lemming)에서 출발합니다. 사실 이것은 과장된 신화에 가깝다고 알려져 있지만, 허친스는 이 이야기를 통해 인간 사회의 모습을 상징적으로 보여줍니다.

조직 안에서, 혹은 사회 속에서 우리는 종종 “다들 그렇게 하니까”, “이전에도 이 방식이었으니까”라는 이유로 비숫한 선택을 반복합니다. 그 선택이 지금의 현실과 맞지 않거나, 이미 한계를 드러내고 있음에도 말입니다.

이 책은 그런 행동을 어리석다고 비난하기보다는, 왜 그런 선택이 구조적으로 반복될 수밖에 없는지를 차분히 보여주는 데 더 초점을 두고 있었습니다.

문제를 없애는 것이 정말 비전일까?

책에서 특히 인상 깊었던 대목은 ‘비전’에 대한 정의였습니다.

“비전은 원하는 것이지, 원하지 않는 것이 아니다. … 많은 사람들이 다이어트를 시도하지만 실패하는 이유는 그들이 ‘원하지 않는 것’에 초점을 두고 있기 때문이다. … 우리는 종종 우리 삶에서 없애고 싶은 것들을 비전으로 정의한다.”

이 글을 읽으며, 저 역시 그동안 비전을 ‘문제 제거 목록’처럼 생각해 왔던 것은 아닐까 돌아보게 되었습니다.
“실패하지 않겠다”, “실수하지 않겠다”, “이 상황만은 피하고 싶다”와 같은 다짐들은 언뜻 목표처럼 보이지만, 사실은 방향 없는 회피에 가까울지도 모른다고 생각됩니다.

허친스가 말하는 비전은 원하지 않는 상태에서 벗어나는 것이 아니라, 새로운 어떤 상태를 창조하는 데 초점을 맞추는 것에 더 가깝다고 느껴졌습니다. 그리고 바로 그 지점에서 ‘창조적 비전’과 ‘반응적 비전’이 갈라진다는 점이 인상 깊었습니다.

왜 반응적 비전은 지속되지 않을까?

반응적 비전은 분명 단기적으로는 효과가 있을 수 있습니다.
문제가 명확하고, 당장의 고통이 클수록 사람들은 빠르게 움직이기 때문입니다. 하지만 책에서는 이런 방식이 오래 지속되기 어렵다는 점을 조용히 지적합니다.

문제를 제거하는 데만 초점을 두면, 문제가 사라진 이후에는 더 이상 나아갈 방향이 남지 않게 됩니다. 그 결과 조직이나 개인은 다시 익숙한 과거의 패턴으로 돌아가거나, 또 다른 문제를 만들어내는 방식으로 움직이게 되는 것 같습니다.

이 책을 통해 저는 ‘지속 가능한 변화’라는 말이 왜 그렇게 자주 언급되는지를 조금은 이해하게 된 것 같습니다. 변화가 지속되기 위해서는, 피하고 싶은 대상이 아니라 가고 싶은 방향이 분명해야 한다는 점을 다시 생각하게 되었습니다.

결과에 집중하면 길이 보인다는 말의 의미

또 하나 마음에 남았던 문장은 다음과 같습니다.

“여러분이 오직 결과에만 집중할 때, 그 결과에 도달할 수 있는 길은 종종 스스로 모습을 드러냅니다.” (109쪽)

이 문장은 처음에는 다소 역설적으로 느껴졌습니다. 보통 ‘방법을 먼저 고민해야 한다’고 배워왔기 때문입니다. 그러나 곰곰이 생각해 보니, 결과가 명확하지 않을 때 오히려 방법에 집착하게 되고, 그 방법이 곧 목적이 되어버리는 경우가 많았던 것 같습니다.

이 책이 말하는 ‘결과에 집중한다’는 것은 성과 지표만 바라보라는 뜻이 아니라, 내가 진짜로 원하는 상태가 무엇인지 분명히 하라는 조언처럼 느껴졌습니다. 그 상태가 또렷해질수록, 지금까지 보이지 않던 선택지와 가능성이 자연스럽게 떠오른다는 의미로 읽혔습니다.

집단 사고에서 벗어나는 것은 가능한가?

『레밍 딜레마』는 집단 사고의 위험성을 강조하면서도, 그것을 완전히 부정하거나 개인의 용기만을 요구하지는 않습니다. 오히려 시스템, 구조, 그리고 우리가 당연하게 받아들이는 가정들을 하나씩 들여다보게 만듭니다.

이 책을 읽으며 저는 ‘다른 선택을 하는 용기’보다도, 다르게 생각해도 괜찮은 구조를 만드는 일이 얼마나 중요한지 느꼈습니다. 개인의 각성만으로는 레밍 딜레마를 벗어나기 어렵고, 학습과 대화가 가능한 환경이 함께 마련되어야 한다는 메시지가 은근하게 전해졌기 때문입니다.

이 책은 어떤 사람에게 의미가 있을까?

『레밍 딜레마』는 경영서나 자기 계발서로 분류될 수 있지만, 단순한 성공 공식이나 행동 지침을 기대한다면 다소 낯설게 느껴질 수도 있을 것 같습니다.
오히려 다음과 같은 분들께 더 의미 있게 다가갈 책이라고 생각되었습니다.

조직 안에서 반복되는 비효율에 답답함을 느끼는 분
목표를 세우지만 늘 같은 지점에서 멈추는 이유를 고민하는 분
‘비전’이라는 말이 공허하게 느껴졌던 분

짧은 우화 속 대화들이지만, 그 여운은 의외로 길게 남는 책이었습니다.

이 책을 통해 저는 ‘생각하지 않고 따르는 선택’이 얼마나 자연스럽고, 동시에 얼마나 위험할 수 있는지를 다시 한번 느꼈습니다.
그리고 비전이란 거창한 선언이 아니라, 내가 정말로 원하는 상태를 정직하게 바라보는 일에서 시작된다는 점을 조용히 되새기게 되었습니다.

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